糖尿病人能吃葵花籽嗎

作者:小翼  時間:2014-08-20 14:25:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病人一般是能吃葵花籽的,葵花籽屬于堅果類的食物,適當?shù)爻钥ㄗ褜ι眢w有很大的好處。

葵花籽中含有大量的不飽和脂肪酸亞油酸以及鉀,鎂,鐵,維生素等多種微量元素,能夠降低血液中的膽固醇水平,對于身體的心腦血管有很大的好處,同時葵花籽中含有豐富的維生素B1和維生素E,每天吃一些葵花籽,能夠滿足身體所需要的營養(yǎng),同時還能夠改善失眠、增強記憶力。

由于葵花籽中含有的油脂較多,所以注意控制攝入量,避免過量吃。

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