便秘能吃苜蓿嗎

作者:小雨  時間:2014-08-21 15:26:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般情況下能吃苜蓿,通常不會加重便秘情況。

便秘可能是大便干燥引起,比如經(jīng)常吃辛辣刺激性食物、抽煙、喝酒等原因會引起上火,導(dǎo)致大便干結(jié),苜蓿屬于草本植物,不會對于便秘形成影響,通常可以吃,苜蓿中含有豐富的維生素,口感清淡,有利于健脾胃,同時也能夠補充身體營養(yǎng)需要,苜蓿性質(zhì)偏寒,具有通淋排石、清熱利濕的效果,一般不會加重便秘。

便秘應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食,在日常飲食上多吃粗纖維食物,如芹菜、香蕉、菠菜等,能夠促進(jìn)腸道蠕動,幫助大便排出。

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