腳踝韌帶扭傷該怎么辦

作者:wazy328  時間:2015-03-02 17:56:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳踝韌帶扭傷,可以通過多注意休息,熱敷,按摩等方法進(jìn)行改善,緩解疼痛的現(xiàn)象。

1、多注意休息:如果在運(yùn)動過程中導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)損傷,建議多注意休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

2、熱敷:在平時日常生活中,導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)扭傷,建議對局部進(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解疼痛。

3、按摩:如果是由于工作時不小心導(dǎo)致扭傷,可以對局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,疏通局部的?jīng)絡(luò),改善疼痛的癥狀。

此外除了這些方法,還可以通過口服藥物等方法進(jìn)行改善,比如塞來昔布膠囊,雙氯芬酸鈉緩釋片等,達(dá)到治療的效果。

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