腳踝韌帶扭傷,可以通過多注意休息,熱敷,按摩等方法進(jìn)行改善,緩解疼痛的現(xiàn)象。
1、多注意休息:如果在運(yùn)動過程中導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)損傷,建議多注意休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
2、熱敷:在平時日常生活中,導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)扭傷,建議對局部進(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解疼痛。
3、按摩:如果是由于工作時不小心導(dǎo)致扭傷,可以對局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,疏通局部的?jīng)絡(luò),改善疼痛的癥狀。
此外除了這些方法,還可以通過口服藥物等方法進(jìn)行改善,比如塞來昔布膠囊,雙氯芬酸鈉緩釋片等,達(dá)到治療的效果。