我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在周邊患上頸椎病的人是越來越多了，頸椎病給我們的工作和生活帶來了極大的困擾，導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)的原因有很多種，不過只要大家在日常生活中多注意一些細節(jié)的話，那么就可以有效的預(yù)防頸椎病，一旦我們患上了頸椎病，我們也可以采用一些方法來治療，一起看看下文關(guān)于治療頸椎病小竅門的介紹。
游泳
在游泳中抬頭換氣的動作是鍛煉頸椎病的最好機會。建議患1000米蛙泳，抬頭換氣600多次，這樣不僅可以運動全身，也可以很好的鍛煉頸椎，可謂一舉兩得。
熱敷
1、熱敷主要是采取炒熱的鹽，將熱鹽放入一個小袋子，待涼后，放在頸椎上，等到鹽全涼后拿下。這些方法可以起到發(fā)熱活血的作用。也可在睡前將姜絲放在袋子里系脖子上。
2、每天睡覺之前，選擇一個圓筒形的瓶子，裝入熱水枕在脖子下面(注意：是再在脖子下面，就是脖子彎彎的地方)。若水溫太燙可裹上毛巾，每晚10-15分鐘即可。
頭從床上刮下去
在晨起后，若出現(xiàn)頸部不適，可將頭從床上掛下去，開始很酸痛，但過了五到十分鐘，就很舒服了。
頸部運動
頸部向前后左右進行運動，注意幅度不宜過大。也可在電視前面放個小毛巾，趴著看電視，可順便做抬頭操。
按摩后溪穴
后溪是小腸經(jīng)上的一個穴。將手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。若是頸椎、腰椎、眼睛除了問題，按摩此穴位即可緩解疼痛。
在上面的文章里面我們介紹了頸椎病帶來的危害，頸椎病容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)多方面的麻煩，所以我們一定要做好對于頸椎病的預(yù)防工作才行，如果大家患上了頸椎病，可以參考上文介紹的幾個小竅門去治療。
