現(xiàn)在很多人都有兩個胳膊肌肉酸痛的情況，如果說運動員經(jīng)過大量的運動可能造成胳膊肌肉酸痛，但是平時很多人都反應(yīng)自己平時沒經(jīng)過什么運動兩個胳膊也會肌肉酸痛的感覺，而且影響到了自己的正?；顒印Ｄ敲唇裉炀蛠頌榇蠹抑v解一下兩個胳膊肌肉酸痛到底怎么一回事。
胳膊疼可能有兩種原因
一種是用力太多了 造成乳酸增多 這種只要兩三天就沒事了
另外一種 就是因為吹風吹多了 盡量不要對著身體吹 吹多了容易受涼造成酸痛
平時運動量太少,突然運動就會這樣啦,習(xí)慣就好,平時沒事的話就多做運動,對身體好啊.
如果開始鍛煉的話最好不要因為酸痛就不干了,要堅持下去,過兩天就能明顯感覺到身體的變化了。
調(diào)整方法，每上1小時后，站起身來轉(zhuǎn)動下身子，松松肩膀和腰，按摩下腦袋，這只要幾分鐘，好處可是很大的。 你工作忙的話，只要在空閑的時間里找個地方做下體操類的伸展，拉伸運動`做到全身出汗就得了，每天堅持幾十分鐘，你會感覺那些病痛會慢慢消失。你這是長期坐在電腦前的`通病 因為你用電腦時一坐就是幾小時`身體一直保持一種姿勢，這樣工作久了你難免會腰酸背痛，還會得出職業(yè)病來
電腦病從總體上可分成生理和心理兩類，前者有“鼠標手”、“鍵盤腕”、頸肩腰背痛、皮膚病、營養(yǎng)缺乏、視力受損、癲癇等，后者有多種人格障礙，還有一些則兼有生理和心理兩方面病變，如“屏幕臉”、肥胖等一些心身疾病。
因為電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變，字跡密集，加上室內(nèi)光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。如果工作過程中不注意調(diào)節(jié)視力，就會造成眼睛疲勞以及視力下降。同時，電腦操作人員長時間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，反復(fù)單一的動作幅度變化小，需要相當大的靜態(tài)支持力，這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)，時間長久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。
以上就是我們?yōu)榇蠹抑v解的兩個胳膊肌肉酸痛的原因，所以我們?nèi)绻€在為自己的兩個胳膊肌肉酸痛而困惑的話不妨看一看以上的內(nèi)容，可以幫助大家解決問題。遇到問題我們就需要及時的解決，否則很容易成為一種頑疾，很難救治。
