更年期出汗,一般可以吃蓮子百合粥、麥黃芪大棗粥、大棗銀耳湯等來(lái)進(jìn)行食療。但胃腸功能比較弱者不建議使用。
1、蓮子百合粥:主要是用蓮子以及百合等制作而成的,具有安神效果,能夠幫助緩解更年期心悸或盜汗等不適現(xiàn)象。
2、麥黃芪大棗粥:是使用小麥以及黃芪等制作而成,能夠幫助減輕失眠多夢(mèng)或流汗多、情緒異常等。
3、大棗銀耳湯:是用大棗以及銀耳等制作而成的,不僅能夠補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力,而且還有助于補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,改善出汗現(xiàn)象。
更年期出汗,還可以喝甘麥飲等來(lái)進(jìn)行食療,具體要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況。如有其他異常,要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。