睡眠不好掉頭發(fā)可以通過飲食均衡、不要熬夜、藥物治療等方法治療。
1、營養(yǎng)均衡:在平時生活中不要長期挑食,偏食還需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,這樣能夠減少掉頭發(fā)。
2、不要熬夜:在平時生活中需要保持充足的休息時間和睡眠質(zhì)量,不要長期熬夜,否則會降低身體抵抗力和免疫力,也會導(dǎo)致掉頭發(fā)。
3、藥物治療:如果癥狀較為嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療,比如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、神印養(yǎng)真丹、何首烏片等。
除以上常見治療方法,在平時還需要保持良好心情。