對(duì)于膝關(guān)節(jié)積液的癥狀,穴位療法同樣可以起到療效作用,減輕膝關(guān)節(jié)積液引起的關(guān)節(jié)疼痛。其步驟如下:
1.按壓六穴:站立或平坐于床上,雙腿平放或自然彎曲膝部即可。揉搓雙手,用拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6個(gè)穴位,力度要由輕到重,至相應(yīng)的穴位有麻痛感為好。6穴位的順序如下:環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每個(gè)穴位點(diǎn)壓2分鐘;
2.按壓大腿:坐在床上,雙腿平放或自然彎曲。揉搓雙手,將患滑膜炎的腿平放,雙手從大腿根部向膝蓋方向慢慢推按,力度由輕開始慢慢加重。進(jìn)行這一步驟時(shí)意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推到膝蓋部位,推按3分鐘;
3.按膝部:坐于床上,使病腿平放或自然彎曲。揉搓雙手,雙手按在患側(cè)膝部:先左右相對(duì)按壓1分鐘,然后上下按壓1分鐘,接著全方位按壓膝部關(guān)節(jié)2分鐘。當(dāng)意念集中在手部和膝部接觸的部分時(shí)。注:按壓時(shí)要用掌心使勁,就像揉面那樣;
4.腳底導(dǎo)引:坐在床上。例如,左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎:第一步,左腿膝蓋彎曲,左手握住腳跟,右手握住跟部;第二步,左手將腳趾向左方牽引,右手腳跟向右牽引著,慢慢地牽引到不能動(dòng)為止,力度要柔和,同時(shí)配合呼吸;第三步,雙手依然握住腳趾和腳跟,慢慢的握住腳,讓腳自然歸位,同時(shí)配合吸氣。上面的第二步重復(fù)10次。假如右腿不舒服。注:牽引的力度一定要柔和,動(dòng)作一定要慢,幅度要到不能動(dòng)為止。
從上述回答我們知道,用穴位按摩的方法可以緩解膝蓋疼痛疼痛,但是如果平時(shí)要避免膝蓋受傷,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,如果發(fā)現(xiàn)炎癥出現(xiàn)了,一定要在醫(yī)生的診斷和幫助下徹底消除炎癥,不要不管,以免以后給自己的膝蓋帶來不必要的麻煩。
