西梅的功效

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

西梅還有一個(gè)名字叫做加州梅,因?yàn)槠渥畛跏莵碜杂诿绹又莸?,屬于一種薔薇科李,中文名字也叫歐洲李,其實(shí),就是我們生活中常說的李子,而不是梅子,因此,人們不要誤會(huì),首先要對(duì)西梅有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),才能正確的了解西梅的功效。那么,西梅的功效有哪些呢?它對(duì)人體的幫助有多大呢?

西梅的功效

西梅的功效

西梅不但吃起來口感好,而且其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素A、鐵、鋅、鉀等微量元素,對(duì)老人和小孩的身體補(bǔ)充都有很強(qiáng)的效果,尤其是用來幫助老人強(qiáng)身健骨非常好,當(dāng)然,對(duì)補(bǔ)充人體的各種維生素也很不錯(cuò),西梅的功效非常多,其具體的功效如下:

1、西梅含有豐富的營養(yǎng)成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹:吃三粒中等大小的西梅,就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。

2、西梅不只是一種零食,它和各種原料相配,可做成各種美味食品。西梅不單能當(dāng)零食吃,還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn),還是主食、配料,都非常合適。

3、西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì),卻不含脂肪和膽固醇。

4、西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀,強(qiáng)身健骨,可使小孩增加各種維生素。

5、西梅的纖維非常豐富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不過這兩者的糖分均較高,卡路里亦會(huì)進(jìn)一步提升。

6、西梅可以用來加工制作其他食品,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,隨身攜帶,既可以飽口福,又對(duì)健康有利。

7、此外,西梅還有緩解便秘、預(yù)防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。

西梅的功效有很多,不僅可用來補(bǔ)充維生素和微量元素等,而且還可以幫助老人強(qiáng)身健骨,其使用方法有很多,不但可以當(dāng)做零食來食用,而且也可以制作成沙拉和配料等,加工成其他的食品食用,也能增加美味,達(dá)到西梅的食用功效,但是,西梅也不宜多吃,多吃有害身體健康。


  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃