眼睛的免疫能力是很低的，對(duì)于外界的傷害沒有很強(qiáng)的抵抗能力。如果眼球出現(xiàn)充血并且疼痛的話，首先要看自己的用眼是否正確，有沒有存在用眼過度的情況，再就是檢查是否患有眼科疾病。
1.第一，眼球充血疼痛如果是細(xì)菌感染的話，可用抗生素眼藥水，每日3～4次。對(duì)于非感染因素，不可濫用，更不可常規(guī)作為安慰劑。
2.第二，眼球充血疼痛平時(shí)就要注意飲食了，多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物。推薦一些可以對(duì)眼部護(hù)理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡便易行，也可以烹調(diào)使用。
3.第三，眼球充血疼痛可以喝菊花茶的：菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨(dú)泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。
