手指甲容易開(kāi)裂，而且容易折斷，其實(shí)說(shuō)明你的身體健康是出現(xiàn)一些問(wèn)題的，因?yàn)槿绻眢w缺乏維生素或者是鈣，以及各種微量元素以及貧血的問(wèn)題，就會(huì)引發(fā)指甲開(kāi)裂。
1、指甲易斷裂很多都是因?yàn)樯眢w里缺少維生素，平時(shí)應(yīng)多吃些含VC、VB、VA的新鮮蔬菜和水果，如含維生素A、B的有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、動(dòng)物肝臟、燕麥、玉米、洋蔥、大蒜等。而含維生素C的有：蘋(píng)果、葡萄、桃、梨、鮮棗、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、黃瓜、柑橘、菜花、白菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、蘿卜等，也可以口服維生素藥片來(lái)補(bǔ)充。
2、貧血治療：如果平時(shí)不但指甲容易斷，而且還伴有頭暈、眼花等癥狀，那么說(shuō)明是貧血引起的，這樣就要針對(duì)貧血的癥狀的治療，增加補(bǔ)血的食物和保健品如：阿膠補(bǔ)血顆粒、紅糖、豬肝、豬血、肉皮、豬腳、菠菜、紅棗等。
3、營(yíng)養(yǎng)不良引起的：指甲的問(wèn)題就是身體健康狀況。如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，就要補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)如：羊肝、胡蘿卜、魚(yú)肉、水果、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞肉、牛肉、牛奶、豆制品等。飲食要均衡、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力等。
4、肝血不足：指甲的顏色和質(zhì)量都可以反映出肝的健康與否，可以調(diào)理一下肝方面的問(wèn)題。如平時(shí)可以泡枸杞子茶喝。
5、補(bǔ)鈣：平日里由于工作緊張、壓力大、生活上又沒(méi)有規(guī)律，而鈣的流失特別的嚴(yán)重，導(dǎo)至指甲易脆易斷。平時(shí)可以吃鈣片來(lái)緩解癥狀。飲食上也可以補(bǔ)充鈣如：蝦類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆制品、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等都是鈣質(zhì)含量比較高的食物。多曬太陽(yáng)及運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收。
6、其他：平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的讓雙手泡在水里，如可以戴上手套來(lái)保護(hù)手指甲。不要過(guò)分的做修剪和長(zhǎng)期的做美甲，這種也會(huì)損害指甲原本的狀態(tài)。長(zhǎng)期服用避孕藥也會(huì)引起指甲脆裂。
