在日常生活中維生素D3和魚肝油都是比較常見的營養(yǎng)食物，在寶寶成長期間需要更多的營養(yǎng)來供給，而維生素D3和魚肝油其中都富含大量的營養(yǎng)成分，但是也存在一些差距，維生素D3其中富含的維生素量比較多一些，其中的成分更加健康一些，比魚肝油的營養(yǎng)比較全面一些。
維生素D3和魚肝油的區(qū)別
維生素D3補充維生素D, 幫助鈣吸收，營養(yǎng)骨骼，幫助牙齒發(fā)育，長個子，純天然的就有美國的愛維滴維生素D3滴劑。魚肝油同時含有維生素D和維生素A。大部分孩子維生素D都缺乏，而維生素A則容易過量。所以服用單獨的D3制劑更加安全。并且維生素D3比魚肝油安全健康，也有更多效果。
對于新生兒來說，吃魚肝油很重要。維生素A的主要是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A嚴重缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育導致牙齒不健全;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。而維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，小兒佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁。
魚油的功效主要來自其富含的多不飽和脂肪酸，我們熟知的DHA(俗稱“腦黃金”)，就是多不飽和脂肪酸家族的重要成員，它是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育及視力發(fā)育至關(guān)重要。所以，魚油是促進寶寶腦發(fā)育的保健品，而如果孩子缺鈣時使用魚油是起不到治療效果的。魚油的范圍比較大，有兒童魚油，也有成年人魚油，更有老年人魚油。
0-6個月，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。嬰幼兒對DHA的需要主要來自母體和母乳。據(jù)相相關(guān)統(tǒng)計，因為日本吃魚比較多，所以產(chǎn)婦的母乳中DHA含量最高，100毫克母乳中含22毫克，美國是18毫克。
6-12個月，是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以從產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。每天100毫克DHA是比較適合的量，如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫升左右是安全的。
2-6歲，寶寶需要大量的DHA，如果DHA水平低，可能會導致孤獨癥、視力問題和心理問題。這個年齡的孩子差不多每天需要200毫克。
