每一個(gè)人一生中或多或少都會(huì)有打嗝的經(jīng)歷，打嗝一般由于吃得過飽、吃飯過快、食用的食物過于干硬更甚者受到寒冷的刺激都會(huì)引起的，所以我們預(yù)防打嗝是重要的不可以食用過于干硬的食物，而且在飲食的時(shí)候必須注意要慢吃不可以因?yàn)槭澄锩牢抖^多的食用導(dǎo)致自己積食。
是不是我們做到上面的幾點(diǎn)就不會(huì)打嗝呢?其實(shí)也不一定，打嗝在醫(yī)學(xué)上被稱為“呃逆”，而且引起打嗝的原因很多，上面說的只是打嗝的常見原因。
針對(duì)引起打嗝的原因，我們來了解一下。
1，打嗝和飲食有一部份關(guān)系。其一是:吃的太過快或者過飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化，也對(duì)能防止吃的過快而打嗝
2，其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。
3，停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個(gè)方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時(shí)這個(gè)方法可以試試。就是盡量屏息一段時(shí)間。然后打嗝的跡象會(huì)消停。
4，第二種方法，對(duì)于本人實(shí)踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了。當(dāng)然方法未必對(duì)所有人有效。
以上就是引起打嗝的原因，從上我們可以看到引起打嗝的原因很多，并不是單單的只有吃得過飽、吃飯過快、食用的食物過于干硬等原因，而且了解引起打嗝的原因，可以讓我們以后避免打嗝的困擾。
