經(jīng)過(guò)一整天繁重的工作，面色難免會(huì)倦容。這是進(jìn)行面部的肌肉放松，能夠緩解疲勞。面部的穴位也有很多，通過(guò)保健按摩的手法能疏通面部經(jīng)絡(luò)，清除皮膚代謝積存物，也能減輕上班族因長(zhǎng)時(shí)間用眼所致的視疲勞。下面小編就來(lái)介紹面部肌肉放松的方法，大家不妨嘗試做一下吧。
1. 兩手拇指按住太陽(yáng)穴，其余四指蜷曲，以食指蜷成的C字形的橈側(cè)(靠近拇指的一面)刮前額，從額頭正中刮到太陽(yáng)穴為止，刮完一次再向上，從眉毛上方開(kāi)始，一直刮到前發(fā)際，如此重復(fù)的從下往上刮額三次。最后再用拇指按揉太陽(yáng)穴，左手順時(shí)針，右手配合，揉十次。
2.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接處，兩手同時(shí)沿下頜的棱線按揉，左手順時(shí)針?lè)较?，右手配合，一直揉至下巴。最后以一手的拇指食指夾住下巴頦，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此為一次，重復(fù)三次。
3.兩手大魚(yú)際按住兩顴骨下方的凹陷處，做大幅度劃圈樣的按揉，左手順時(shí)針?lè)较颍沂峙浜?，同時(shí)牙關(guān)略開(kāi)，上下頜放松，揉十圈，停約5秒鐘，再重復(fù)揉，反復(fù)三次。
4.上提面頰消除法令紋
放松面頰的顴大肌、顴小肌，讓笑容更加輕松。此動(dòng)作還能放松頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉，所以對(duì)于咀嚼時(shí)用力過(guò)大等問(wèn)題，也有緩解作用。從顴骨的下方開(kāi)始一邊上提肌肉一邊按揉，將食指和中指放在顴骨下方，自下而上提拉肌肉，用手指按揉。3秒鐘后慢慢上推顴骨。從內(nèi)到外變換位置分成左右各4 處，分別進(jìn)行按揉提拉。
通過(guò)以上幾種手法的反復(fù)按摩，一定能讓大家的臉蛋快速恢復(fù)活力，消除疲勞感。養(yǎng)生就是這么簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持做，面部更年輕。但是小編要提醒大家的是，按摩要做到力道均勻適當(dāng)，不可過(guò)于用力。否則反而會(huì)讓臉部生出更多皺紋，適得其反。
