減肥效果最好的茶葉

作者:芳菲  時(shí)間:2014-06-04 13:12:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中國文化里面的茶葉具有悠久的歷史,在過年過節(jié)的時(shí)候很多人都喜歡送一些高檔的茶葉表示慰問,茶葉之所以受到這么多人的喜歡,主要是因?yàn)樗奈睹?,另外是茶葉里面含有一些微量元素,對(duì)人體是有一定的好處的。品茶是一門技術(shù)活,想要真的了解茶文化還是需要深入研究的。

減肥效果最好的茶葉

茶葉里面有些茶種還有一定的減肥功效的,所以一些愛美人士會(huì)選擇喝茶來減肥,但是她們又不是很了解到底哪一種茶葉的減肥效果是最好的,怎么喝才能把減肥效果發(fā)揮到最佳。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、烏龍茶:可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

以上介紹的3種茶如果長(zhǎng)期喝的話是能起到一定的減肥效果的,但是減肥者不可以盲目的為了追求減肥的效果而不停的喝茶,茶喝太多了對(duì)身體是會(huì)造成一定的影響的,所以喝這些茶的時(shí)候要控制住量還要控制住喝茶的時(shí)間。

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