喝什么使皮膚細(xì)膩

作者:xiaobao26  時間:2015-11-13 21:39:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ?每一個愛美的人都渴望自己的肌膚又亮又滑嫩,好的肌膚會提升你的個人氣質(zhì),看上去更加有魅力,生活中我們完全可以通過健康的食療方法恢復(fù)嬌嫩的肌膚,在食療中喝什么使皮膚細(xì)膩?喝的東西非常多,類型也是五花八門,今天主要介紹生活中幾種常見的飲品,可以讓你的肌膚變得更棒。

喝什么使皮膚細(xì)膩

? ?水

? ?最好的就是多喝水。喝水可以排除身體代謝廢物,避免便密影響皮膚,預(yù)防長痘和毛孔粗大,面色黃暗,增加肌膚保水量 ,加速新陳帶謝,維持細(xì)胞含水量,每天保持喝8杯水。

? ?牛奶/酸奶

? ?每天喝一杯牛奶,牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,牛奶中的維生素B能提高視力,純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

? ?豆?jié){

? ?豆?jié){性平味甘,內(nèi)含豐富的氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,每天喝上300-500亳升的鮮豆?jié){,可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,使皮膚細(xì)白光潔。

? ?蜂蜜

? ?蜂蜜有潤肌白膚的作用,由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對于皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候干燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年。

? ?果汁

? ?果汁滋潤、美白皮膚,而且起到淡斑的作用,補充維生素,能幫助皮膚的毒素排出,皮膚看起來就會鮮嫩光澤惹人愛,長期喝純果汁,可以提高免疫力。

? ?你是否也想擁有細(xì)膩嬌嫩的皮膚?那么生活中就要學(xué)會合理搭配膳食結(jié)構(gòu),不要忽視了那些可以讓你變美的東西,水、蜂蜜、豆?jié){都是生活中常見的物品,物美價廉,如果可以每天都喝這些飲品,相信你離細(xì)膩光滑的肌膚就不遠(yuǎn)了。

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