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羅漢果

(別名: 神仙果)

簡(jiǎn)介羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。 主要產(chǎn)于桂林市臨桂縣和永??h的山區(qū),是桂林名貴的土特產(chǎn)。羅漢果營養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等

季節(jié)秋冬

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孕婦能吃嗎

能吃,但吃時(shí)要慎重。羅漢果味甘,具有清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便的功效,它可以治療痰火咳嗽,咽喉腫痛,傷暑口渴等癥狀,懷孕期間咽喉不舒服可以適量食用

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功效和作用

1.羅漢果可潤肺止咳
羅漢果性涼味甘,有潤肺止咳,生津止渴的作用,經(jīng)常吸煙、喝酒、用嗓過度的人適合多吃。
2.羅漢果可治療瘡癤
羅漢果的根搗碎后,敷于患處,可以治癰腫、瘡癤、頑癬等。
3.羅漢果有減肥作用
羅漢果里的甜味比蔗糖甜300倍,但是卻不產(chǎn)生熱量,很適合成為肥胖人群和糖尿病人飲用。

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營養(yǎng)價(jià)值

1. 含有人體需要的多種營養(yǎng)元素,提高人體免疫力。
2. 含有大量粗纖維,能減輕饑餓感,讓人產(chǎn)生飽腹感,有助于治療糖尿病。
3. 含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,對(duì)防止高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化侑一定療效。

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上火嗎

吃羅漢果不會(huì)上火。羅漢果藥性偏涼,有清熱瀉火縫紉功效。

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副作用

最常見的羅漢果的副作用就是太甜,傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲,但,不能長期代茶.如果是烘干的飲多了會(huì)上火,風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌. 短期內(nèi)飲用無妨,長期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說,我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。

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能吃嗎

可以食用,羅漢果具有清肺潤肺、治療便秘、清熱、止咳的作用。

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怎么吃

羅漢果常烘干、粉碎后用開水沖泡或用水煎而取其汁飲用,是一種風(fēng)味獨(dú)特的干果。9~15g 。可做果茶、粥、湯。
新鮮的羅漢果也可以泡水或煮湯,富含維生素C。
羅漢果可以內(nèi)服,通常用量為8到15g,煎成湯后服用,亦可制成丸劑或散劑,具有防風(fēng)的功效。

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禁忌人群

羅漢果不適宜糖尿病患者、風(fēng)寒感冒、咳嗽患者。

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適宜人群

羅漢果適宜失音者、扁桃體發(fā)炎者、咽喉炎患者。

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保存方法

羅漢果置干燥處,防霉,防蛀。

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挑選技巧

購買羅漢果時(shí),應(yīng)該挑選個(gè)大形圓,色澤黃褐,搖不響,殼不破、不焦,味甜而不苦者為上品。

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制作技巧

羅漢果的食法,主要采取泡茶飲用,在果兩頭,各鉆一小洞放入茶杯中,沖入開水,不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解,便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。
羅漢果一般可沖泡四五次,如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果,沖泡次數(shù)還可增加。若煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果,會(huì)令整鍋湯清潤甘甜。

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