孕婦能吃嗎
孕婦不能吃蘆薈,也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護膚品。服用蘆薈可能引起消化道不良反應,如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血,嚴重者還可能引起腎臟功能損傷;蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血,促進子宮的運動,孕婦或女性月經(jīng)期間服用容易引起腹痛,出血量增多甚至導致流產(chǎn)。
2功效和作用
解毒排毒 縫胃、通便 抗菌、抗腫瘤、破壞癌細胞
3營養(yǎng)價值
蘆薈富含煙酸、維生素B6、鉻、蘆薈多糖等。
4上火嗎
味苦性寒,不會上火。
5副作用
服用蘆薈產(chǎn)生副作用多因蘆薈大寒的特性,表現(xiàn)主要是過食寒涼導致的陽虛氣虛:如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、體質虛弱無力、腰痛腎痛、精神不振、嗜睡無力;凌晨腹瀉,或者便秘;小便濃黃、夜尿頻多;身浮腫,記憶力減退、腦力不濟;性功能減退;陽痿、早泄;面部色青白。
能吃嗎
可以食用,蘆薈中的多糖成分和維生素對皮膚有很好的效果,能消除痤瘡滋潤皮膚。
7怎么吃
蘆薈食量:蘆薈性寒,多食宜腹瀉,每人每天不宜超過15克
蘆薈涼拌:蘆薈可涼拌,少量蘆薈去皮切丁,與皮蛋丁涼拌食用。
蘆薈燉食:蘆薈可以與閃耀,百合同燉后食用,美容養(yǎng)顏。
蘆薈飲用:蘆薈可加入果汁、奶類中飲用,少量蘆薈切丁加入酸奶中飲用或搭配檸檬做成檸檬蘆薈汁,鮮美可口。
禁忌人群
脾胃虛寒、嬰幼兒及孕婦忌食蘆薈。
9適宜人群
一般人群均可食用蘆薈。
10保存方法
蘆薈保存應放于干燥通風的地方。
蘆薈放置于冰箱的蔬菜箱內,大約可以保存一星期左右。
挑選技巧
選購技巧
葉子:葉肉要厚實,用手輕輕一按,有硬度感的蘆薈較好,不要購買葉尖發(fā)黑發(fā)枯的蘆薈,因為這些大多是根部受了傷。
蘆薈刺:刺是蘆薈健康的晴雨表,越壯實的蘆薈,刺就越堅挺、鋒利。
莖和株:整株看起來意氣風發(fā),莖比較粗的蘆薈最好,那些看起來軟乎乎、細長無力的蘆薈就不要買了。
根部:只有根系發(fā)達,蘆薈才能長得茁壯。所以挑選時,一定要挑選那些根部結實、堅挺的蘆薈。
制作技巧
1、去苦味:蘆薈忌帶皮食用,蘆薈略帶苦味,應去掉綠皮,用水煮3-5分鐘即可去除苦味。
2、食用鮮蘆薈時應先去掉綠皮,水煮3至5分鐘,去掉苦味,因蘆薈表皮內含有可能導致腹瀉的蘆薈大黃素。