工作了一天，是不是覺得肩膀、背部以及頸部特別的疼痛僵硬?再加上緊張了一天的神經(jīng)，實(shí)在是令人痛苦沮喪。如果不理會(huì)它，肩頸背部的肌肉會(huì)變得越來越僵硬，長時(shí)間下去很可能會(huì)發(fā)展成為肩周炎等疾病。下面讓我們來做幾個(gè)簡單的瑜伽小動(dòng)作，舒緩你緊張的神經(jīng)，放松僵硬疼痛的肩頸、背部肌肉吧!
Tara Stiles瑜伽解決方案-Tara Stiles手腕疼痛緩解
作者：張洲瑜 時(shí)間：2013-12-28 17:44:00 來源：
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