在老化過程中,大腦功能會減退,但記憶衰退情況則因人而異,一般來說只是腦筋轉(zhuǎn)得比較慢或較難集中精神。其實(shí),在日常生活中若能多留意健腦之道,學(xué)會運(yùn)用接收和處理訊息的技巧,就像將衣物有系統(tǒng)地分門別類儲存,要提取訊息時就可得心應(yīng)手。
1.集中精神勿分心
2、運(yùn)用聯(lián)想力將資訊重點(diǎn)與日常生活聯(lián)系, 1.5;">將需要的事情想象成生活容易記住的事情,進(jìn)行記憶。 3.將訊息漫畫化或故事化, 1.5;">震撼性的影像可使記憶深刻持久,