雖然說(shuō)現(xiàn)在人們的飲食是非常豐富的，正是由于這樣各種各樣飲食的誘惑，是非常容易導(dǎo)致人們大腹便便的，從而就感覺(jué)人們的腸道中堆積了許多的廢物排不出去，因此對(duì)于腸道的清理是很多朋友們養(yǎng)生的時(shí)候想要實(shí)現(xiàn)的一個(gè)目標(biāo)！
所以今天要給朋友們介紹的就是一種腸道清理的方法，主要就是通過(guò)淡鹽水來(lái)幫助朋友們清理腸道，雖然說(shuō)食用淡鹽水來(lái)清理腸道可能在很多朋友們看來(lái)是比較簡(jiǎn)單的但是在食用的時(shí)間以及食用的量的控制上是非常重要的，一旦控制不好最后很有可能達(dá)不到幫助朋友們清理腸道的效果，反而還很有可能引發(fā)胃部的不舒適！
早上六點(diǎn)的時(shí)候是身體排毒的最佳時(shí)間，開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600毫升，相當(dāng)于一瓶礦泉水的量，溫?zé)岬臅r(shí)候大口迅速喝下。感覺(jué)鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多的話(huà)，濃度適中，太濃或者太淡都達(dá)不到很好的養(yǎng)生功效，清腸前一天必定要吃得清淡一點(diǎn)，在晚上睡覺(jué)前先燒好開(kāi)水，準(zhǔn)備好調(diào)好清晨六點(diǎn)的鬧鐘，可以睡個(gè)美容覺(jué)，就可以等待次日的清腸了。
最后要提醒朋友們的就是在清晨的時(shí)候服用淡鹽水清腸的時(shí)候需要控制喝水的速度，大家在喝這個(gè)淡鹽水的時(shí)候不能像食用食物一樣慢慢的了，最好朋友們能夠一口灌下去是更好的，因?yàn)樘热舸蠹沂锹暮冗@個(gè)淡鹽水就會(huì)被胃部所吸收，就起不到清腸的效果了，所以大家最好是一口并且迅速地灌下去，這樣的清腸養(yǎng)生效果是最佳的！
