冬季因?yàn)樘鞖夂蜋C(jī)體的原因，會(huì)讓愛美的女性們非?？鄲溃?u>減肥又不想出去運(yùn)動(dòng)，而健身房也不是人人都能去的，今天小編給大家介紹一款薏米紅豆粥的減肥功效。
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一、減肥食譜
薏米紅豆粥：一把薏米，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對(duì)瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會(huì)看不到效果了。
薏米很硬，紅豆也很硬，很難煮軟，所以煮之前先用熱水浸泡1-2個(gè)小時(shí)，這樣可以為你省電省水呢。
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二、瘦臉按摩
說用大拇指按摩2腮，每天按幾分鐘，可以消臉，對(duì)水腫型大臉有用。
1、按四白穴，就是眼保健操第三節(jié)，鼻孔2側(cè)的那個(gè)穴位，瘦臉+美白。
2、按臉頰2側(cè)，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了
3、臉部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴為分界線，從下巴開始，向左邊臉頰刮上去，刮至耳部，右邊同理，一邊刮個(gè)50下，開始有點(diǎn)酸，幾天后能適應(yīng)。
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以上就是關(guān)于薏米紅豆粥的減肥功效介紹，需要減肥的女士們可以考慮運(yùn)動(dòng)加飲食相結(jié)合的方法，科學(xué)的減肥。
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