問(wèn)

運(yùn)動(dòng)后怎樣放松肌肉啊?

關(guān)鍵詞:放松肌肉怎么辦治療方法治療措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有時(shí)常常在運(yùn)動(dòng)之后,肌肉會(huì)處于緊繃得狀態(tài),但覺(jué)腿部的肌肉又增多了,有沒(méi)有好的辦法放松肌肉呢,運(yùn)動(dòng)后怎樣放松肌肉???

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    通常在運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃,也會(huì)出現(xiàn)身體某些部位的酸痛,不要著急,這是很正常的現(xiàn)象,只是有些突然的運(yùn)動(dòng)身體會(huì)有些不適應(yīng),在運(yùn)動(dòng)后要充分的休息,也可以在放松的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨?,?duì)于肌肉緊繃的部位可以進(jìn)行反復(fù)的按摩、揉捏、推拿,也可以找準(zhǔn)的穴位進(jìn)行按摩,也可以修復(fù)受傷的身體組織部位。

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