通常不存在預防乳房下垂的7種方法推薦,常見的有避免過度減肥、堅持佩戴文胸,或者適當?shù)倪M行擴胸運動。可以遵循醫(yī)囑進行治療。
1、避免過度減肥:避免長時間為了減肥,過度節(jié)食,使乳房中的脂肪結(jié)構(gòu)也受到影響。
2、堅持佩戴文胸:建議長時間堅持佩戴文胸,能夠支撐乳房,還能夠促進乳房的血液循環(huán),增加乳房的抵抗力,避免乳房過早下垂。
3、擴胸運動:可以適當?shù)倪M行擴胸運動,能夠鍛煉胸部的肌肉,有效的預防乳房下垂。
除此以外,還可以做挺胸運動,能夠增加胸部皮膚的緊實度,維持胸部的彈性。