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剛剛生完孩子今年28歲了，想要在產后快速的恢復自己之前的身材，請問在產后多久可以做平板支撐運動，如果說是生完孩子之后多久可以做呢！
您這樣的情況的話回復已經算是非常不錯了一般來說在一個月左右也就在坐月子結束之后就可以選擇使用，應該是考慮在半年以上的時間，再考慮做這種活動一定要注意休息，因為如果過早的話可能會影響到子宮的恢復，同時的一定要注意自己局部的衛(wèi)生，在產后一定要注意營養(yǎng)的均衡，然后自己要多補充一些有營養(yǎng)的食物，在產后女性的身體是非常虛弱的，一定要多注意。
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因
平板支撐是一種常見的鍛煉身體的運動，對人體的力量和穩(wěn)定性的考驗是非常大的，而且這種鍛煉可以隨時隨地進行，所以現在很多人都在做平板支撐來起到增強身體免疫力的作用。
給了我依賴問#最近這段時間我一直在研究減肥的方法，因為我的小腿比較粗大，所以我最想瘦的就是小腿，做平板支撐有瘦小腿的效果嗎？大眾養(yǎng)生網小編解答：平板支撐是用手支
永恒╱總成空問#我的腹部和腰部肉比較多，吃什么減肥藥也不管用，最近喜歡上了健身，聽說練習反向平板支撐可以鍛煉腹部和腰部，我想知道反向平板支撐應該怎么練？大眾養(yǎng)生
平板支撐是可以鍛煉腹肌的，平板支撐和俯臥撐是差不多的，只是平板支撐是雙手彎著放在垂直放在地上，然后在進行運動的一個方法，這個主要是用來瘦小肚子的，也是可以鍛煉腹
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？