胃腸濕熱吃什么食物?

作者:zhang5  時間:2017-06-13 14:11:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在人們的飲食和生活習(xí)慣都不好,很容易引起腸胃濕熱,腸胃濕熱還需從日常的飲食中調(diào)理,可以多吃蘿卜,玉米,薏米,并要調(diào)整飲食,改掉不好的習(xí)慣。

胃腸濕熱吃什么食物? 六種食物適合吃。

1、蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

胃腸濕熱吃什么食物? 六種食物適合吃。

2、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

胃腸濕熱吃什么食物? 六種食物適合吃。

3、木棉花

木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì),曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼,具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效,臨床上常用于痢疾,泄瀉、食滯等胃腸濕熱病,是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,人們又多以魚肉為食,因而容易患腸胃濕熱性疾病,如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等,而木棉花正好可改善以上癥狀。

4、白扁豆

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,認(rèn)為白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

5、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

6、綠豆芽

《本草綱目》說它“解酒毒、熱毒,利三焦”,意思就是說綠豆芽可用來解除全身的一切熱毒,而濕熱之毒,夏秋季最盛。還有報道指出,美國人很推崇綠豆芽,認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。對于那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高,嗜煙酒而且肥胖的人,經(jīng)常吃綠豆芽,不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙,而且有減肥功效。

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