便秘是很多的常見情況，而且這種現(xiàn)象會造成很多不良的影響。有人說吃香油可以起到排便的效果，真的是這樣嗎?答案確實如此，因為香油可以起到潤腸通便的功效。這是因為香油可以在我們的胃粘膜上面形成一層保護膜，這樣對于腸道的蠕動會起到非常好的效果，從而讓我們的排便更加順利。
喝香油多久能排便?
因為香油可以起到通便的效果，但是具體多長時間通便還需要根據(jù)個人的情況而定。
便秘到底應該怎么做?
便秘偏方喝點香油確實可以起到治療便秘的效果。因為香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細胞上形成一層有效地油膜，從而促進腸胃蠕動，起到助排便的效果。
香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白發(fā)和脫發(fā)情況的發(fā)生。
除了可以喝點香油之外，還要注意一些以下的詳細事項
1、飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進胃腸蠕動。
2、晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，也可以沖些奘靈水蘇糖在水里，早起一杯水促進胃腸蠕動清除宿便。
3、可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。
4、養(yǎng)成定時排便的好習慣，有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。
由此我們可以知道，便秘偏方是可以喝點香油的。不過大家不能夠一次喝太多，這樣對身體和治療便秘也是沒有太大的益處哦。
