便秘，顧名思義即排不出來，或者不能正常如廁，如廁的時(shí)間過長。便秘其實(shí)也是一種身體處于亞健康狀態(tài)的信號。如果長時(shí)間便秘多半與腸胃的正常蠕動過慢有關(guān)，適當(dāng)飲用西梅汁有助于預(yù)防便秘。那么西梅汁怎么喝治便秘呢？下面就告訴你正確的答案 。
喝西梅汁緩解便秘的方法在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經(jīng)有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。甚至醫(yī)生都會向有便秘的病人推薦使用西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
1、根據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因?yàn)槟c道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維。這種兩種纖維的組合，可以有效增加腸道的運(yùn)動能力，增加排便次數(shù)。
2、西梅汁可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
3、研究結(jié)果表明：有規(guī)律地?cái)z入西梅汁對腸胃有著很好的溫和緩釋效果并且可以增加通便次數(shù)?？梢娢髅分瓕τ诒忝匾灿兄芎玫墓π?。
4、西梅汁主要針對是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時(shí)因腸道受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要，選擇性飲用了。
