銀耳:銀耳是個(gè)老少婦孺都適宜有益處的食物,銀耳是“窮人的燕窩”,銀耳補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
紅棗:潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,改善腸胃不佳。
枸杞:枸杞的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神、明目、烏發(fā)、美容。另外枸杞最適合用來(lái)消除疲勞,能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
桂圓:益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用??捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。