薏米紅豆粥的功效有:
(1)能夠有效去除人體濕氣:現(xiàn)在大多數(shù)人由于飲食不當和作息不規(guī)律導致體內濕氣比較嚴重,每周吃1-2次薏米紅豆粥就能有效改善這種情況。
(2)能夠治療腳氣?。恨裁桌锩娴木S生素B含量十分豐富,伴以紅豆煮粥,對于治療腳氣有一定功效。
(3)能改善人體起氣色:比如皮膚暗沉沒有光澤,長了許多粉刺痘痘和色斑,那么薏米紅豆粥可以起到一定的改善和治療作用,因為薏米里面的維生素E也是相當豐富的。
(4)能夠降火清火:如果上火了,并且長了很多火氣痘,那么在薏米紅豆粥里再加一些百合蓮子一起煮就能迅速降火。
(5)能夠化痰止咳:薏米紅豆粥還可以和雪梨一起熬制,對于清肺化痰和治療咳嗽很有幫助。