平魚(yú)怎么做好吃

作者:芳菲  時(shí)間:2014-05-31 23:30:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

平魚(yú)怎么做才能好吃呢,其實(shí)是要看你喜歡怎么吃,吃什么口味的,平魚(yú)也叫鯧魚(yú),是海魚(yú)的一種,身體是扁平銀色的,平魚(yú)的刺很少,主要是一條大刺,所以吃起來(lái)很方便,深受大家的歡迎,做法也是多種多樣的,味道鮮美可口,是百姓餐桌上必不可少的美食。

平魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,他擁有海洋魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)勢(shì),蛋白質(zhì)含量很高,并且含有多種微量元素以及不飽和脂肪酸,膽固醇高的朋友也比較適合吃,做魚(yú)的時(shí)候講究的是原汁原味,味道新鮮,所以平魚(yú)大多是清蒸的吃法,但是很多朋友喜歡吃的比較有味道,所以紅燒,香煎等做法均適合做平魚(yú),而且味道也非常的美味,下面就簡(jiǎn)單的介紹幾種平魚(yú)的做法。

清蒸平魚(yú)

1.原料:平魚(yú)、蔥姜、紅椒。

2.平魚(yú)清洗干凈,去內(nèi)臟,去魚(yú)鰓。在魚(yú)背上切幾刀直刀

。3.清洗干凈的魚(yú)放入料酒、少許食鹽,腌漬10分鐘。(食鹽一定要少)

4.切些姜片蔥段。

5.把切好的蔥段姜片一部分碼在盤(pán)子底部。

6.放上平魚(yú),在魚(yú)身上碼上剩余的蔥段姜片。

7.蒸鍋放入清水,燒沸,放入平魚(yú)。

8.大火蒸六七分鐘即可關(guān)火,關(guān)火后燜三四分鐘。

9.燜幾分鐘后,取出平魚(yú),揀去蒸熟蔥姜段,放上新鮮的蔥姜絲、紅椒絲。加入蒸魚(yú)豉油。

10.炒鍋放兩勺食用油,大火燒至油開(kāi)始冒煙后,快速把油澆在魚(yú)身上即可。

紅燒平魚(yú)

1.平魚(yú)

2.所需調(diào)料:料酒、老抽、老醋、白糖、蔥姜蒜、八角、食鹽

3.蔥切段、姜切片、大蒜拍松備用

4.五花肉切片備用。

5.平魚(yú)去腮去內(nèi)臟清洗干凈,控干水分,在魚(yú)身兩面切上斜刀,直至魚(yú)骨。

6.放入鍋中煎透盛出。

7.炒鍋放油,燒至六成熱,放入八角稍炸

8.放入蔥姜蒜爆香

9.放入五花肉煸炒吐油。

10.放入清湯

11.放入老抽調(diào)色。

12.放入料酒去腥。

13.加入白糖

14.加入醋

15.大火燒沸,放入煎好的平魚(yú)。

16.用小火煨靠15分鐘左右,把湯汁收盡即可。

17.做法簡(jiǎn)單,滋味濃郁,又不掩平魚(yú)的鮮美。

香煎平魚(yú)

1.將魚(yú)洗凈,挖去內(nèi)臟類。

2.鍋中熱油,倒入魚(yú)中火慢煎。

3.煎至一面金黃翻另一面。

4.兩面金黃后倒入適量水慢火燜

。5.倒入適量生抽即可。

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