生吃食物除口臭還你清新口氣

作者:1香米  時(shí)間:2014-07-20 11:45:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

口臭是日常生活中經(jīng)常遇到的問(wèn)題,一個(gè)人如果有了口臭,不僅影響正常的生活,而且會(huì)“有口難開(kāi)”難以交流。那么,有什么快速祛口臭的方法呢?...


1、生吃食物,喝點(diǎn)果汁

生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。


2、小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

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3、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

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4、藥物與補(bǔ)劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進(jìn)餐時(shí)服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。


5、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。


6、單吃水果

水果最好單獨(dú)吃,不要與其他食物一道吃。

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7、勤刷牙

每天刷牙2~3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。

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8、避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒,而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

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9、嚼西芹

如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

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