鮮海帶怎么吃

作者:香米  時(shí)間:2014-07-26 15:40:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

海帶含有很多的碘元素,對于我們身體補(bǔ)充所需的碘元素是非常關(guān)鍵的,因?yàn)樯眢w缺乏碘元素會引起甲狀腺腫大等癥狀,希望你們可以好好重視。然而,對于海帶這種食材,我們在生活中主要是通過制作成海帶湯或者蒜蓉炒海帶來吃的,大家可以根據(jù)自己的口味去選擇鮮海帶的做法。

我們知道從市場買來的鮮海帶是比較臟的,我們要知道如何去處理鮮海帶,才能夠讓我們食用的放心。現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下鮮海帶的處理方法和鮮海帶應(yīng)該怎么吃才比較好吧。

新鮮海帶的處理方法:

買回的新鮮海帶,切成大塊,鍋中燒開足量的水,放入海帶,煮三分鐘,撈出,清洗干凈,瀝干水份,放入冰箱保存。

(感謝網(wǎng)友“東方常青”提醒:新鮮海帶不要用淡水清洗,如果洗,建議用淡鹽水清洗, 入鍋蒸或焯煮后,再次清洗。)

原料:海帶絲250g。

調(diào)料:蒜瓣6顆、干紅辣椒2根、鹽少許、米醋少許、雞精少許、糖少許。

做法:

1、將海帶絲用沸水熟煮,放涼水中浸泡。

2、起火,倒入食用油加熱后,把干紅辣椒放入鍋中,然后關(guān)掉火源,讓油自然涼透。

3、將蒜搗碎,將準(zhǔn)備好的辣椒油盛出。

4、把所有原料放到一起,依個人口味加入鹽,米醋,雞精和糖。

5、然后將所有調(diào)料拌勻即可。

制作小貼士:

1、新鮮海帶絲下水之前應(yīng)該用刀切幾下,以防海帶絲太長。

2、如果不能吃辣的,可以用香油代替辣椒油。

營養(yǎng)小貼士:

經(jīng)常吃些海帶,對防治地方性甲狀腺腫大有特殊功效。此外,對淋巴結(jié)核、腿腳浮腫、消化不良、皮膚潰瘍等疾病,也有較好的治療效果。但海帶性寒,脾胃虛弱的人不宜多吃。

對于文章介紹的鮮海帶怎么吃,希望你們可以好好記住它的做法,這樣對于你們在生活中食用鮮海帶是有幫助的。其實(shí),我們可以通過將鮮海帶制作成我們比較喜歡喝的海帶湯,因?yàn)楹撕У臓I養(yǎng)物質(zhì),我們食用是同樣有幫助。

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