說(shuō)道藕粉我們就會(huì)聯(lián)想到蓮藕，的確其實(shí)藕粉就是經(jīng)過(guò)蓮藕磨成的一種粉末，，其含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和蓮藕是沒(méi)有多大區(qū)別的，但是偶粉比較利于人們食用和消化，是對(duì)于老年人來(lái)講，藕粉是養(yǎng)生保健的最佳食物了，那么吃藕粉會(huì)不會(huì)容易發(fā)胖呢?現(xiàn)在就去了解一下它的功效。
實(shí)際上蓮藕有很高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說(shuō)在生活當(dāng)中紅粉可以說(shuō)是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔(dān)心容易發(fā)胖的問(wèn)題。
藕就是經(jīng)常吃的一種蔬菜，有一首詩(shī)贊美過(guò)它，就是說(shuō):冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊。沉疴是指疾病了，就是說(shuō)這個(gè)一片藕下去這個(gè)病就好了，這樣說(shuō)來(lái)應(yīng)該是一種比喻，但是我們也由此可見(jiàn)這個(gè)藕的藥用功效。
中醫(yī)認(rèn)為藕生吃能夠涼血散瘀，那么，把它煮熟了吃有補(bǔ)心益腎，另外，有一個(gè)滋陰養(yǎng)血的作用，那么，有很多醫(yī)書認(rèn)為它能夠補(bǔ)五臟的虛損，能夠強(qiáng)身健骨，另外一個(gè)藕它又能夠補(bǔ)血養(yǎng)血這么一個(gè)作用。所以藕的作用，它因?yàn)橛凶剃庰B(yǎng)血的作用。
藕還是一個(gè)粗纖維的食物。 藕含有大量的食物纖維能夠增加胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到一個(gè)排便的目的。這樣說(shuō)又能夠間接使體內(nèi)過(guò)多的堆積的物質(zhì)從大便排出，也有一個(gè)間接的減肥作用。
通過(guò)上面的介紹我們可以了解的到，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，還可以幫助我們補(bǔ)血養(yǎng)血，是它作為一種粗纖維的食物，不僅不會(huì)讓你變胖，而且還可以幫助你起到輔助減肥的效果，所以女性可以放心的食用。
