產(chǎn)婦能吃油麥菜嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-07-27 14:32:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在經(jīng)歷了懷胎十月的不易,生產(chǎn)的巨痛后,產(chǎn)婦們對(duì)于坐月子期間也十分緊張。產(chǎn)婦就如同新生兒,在生下孩子的那刻起,生命也好像重生了,定得多加保養(yǎng),產(chǎn)婦的禁忌也多,一不小心可能落下終身病根,所以產(chǎn)婦坐月子時(shí)需十分謹(jǐn)慎小心,保養(yǎng)好自己的身體,獲得完美的“重生”。

產(chǎn)婦能吃油麥菜嗎

關(guān)于產(chǎn)婦,吃,這方面的事情尤為重要,產(chǎn)婦要吃什么最補(bǔ)呢?可以吃什么?不能吃什么呢?這些不僅僅產(chǎn)婦自己要清楚,產(chǎn)婦的家人也要清楚,才能更好的照顧產(chǎn)婦。油麥菜營(yíng)養(yǎng)豐富,是蔬菜的上選,那產(chǎn)婦可不可以吃油麥菜呢?下面來(lái)看看。

油麥菜,別名莜麥菜,又叫苦菜,屬菊科、萵苣屬植物,是以嫩梢、嫩葉為產(chǎn)品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長(zhǎng)披針形,色澤淡綠、質(zhì)地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨(dú)特風(fēng)味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、等營(yíng)養(yǎng)成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱(chēng)。

適宜人群:適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動(dòng)后感覺(jué)氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。適宜有多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀的人群。

禁忌人群:胃炎,泌尿系統(tǒng)疾病,性質(zhì)寒涼,尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃

注意事項(xiàng):

1、油麥菜炒的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),斷生即可,否則會(huì)影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。

2、海鮮醬油、生抽不能放得太多,否則成菜會(huì)失去清淡的口味。

人類(lèi)的繁衍生存,都得以母親們十月懷胎的辛苦,和生產(chǎn)的不易,一切都化作濃濃的愛(ài)意,席卷著每一個(gè)新生兒,在母親看到孩子的那刻起,也許她已義無(wú)反顧,傾盡畢生所有來(lái)愛(ài)他寵他。每一個(gè)產(chǎn)婦都受著常人無(wú)法忍受的痛苦,才得以讓孩子們降生,認(rèn)真的注意產(chǎn)婦的飲食,讓她健康的與孩子一起成長(zhǎng)吧。

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