坐月子是我們中國的說法，我們認(rèn)為婦女在生完小孩后的一個(gè)月身體比較虛弱是需要調(diào)理的，坐月子期間不僅要補(bǔ)充營養(yǎng)又要注意飲食的禁忌，所以這個(gè)時(shí)期有很多需要注意的問題。例如坐月子能不能吃哈密瓜呢，要回答這個(gè)問題我們必須先了解什么是哈密瓜以及哈密瓜的功效。
哈密瓜我們也叫做貢瓜或者是雪瓜，哈密瓜味道很甜美，所以哈密瓜是非常受到歡迎的一種瓜，哈密瓜不但好吃而且也含有豐富的營養(yǎng)。
哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營養(yǎng)價(jià)值。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認(rèn)為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機(jī)中的大果削皮機(jī)適用于食品規(guī)模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。 哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨(dú)有的藥用、美容、保健營養(yǎng)成分不受破壞。具有超強(qiáng)的抗氧能力，實(shí)屬上等純天然藥用、美容、保健、營養(yǎng)精油，可廣泛應(yīng)用在醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等領(lǐng)域。
在每一百克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請(qǐng)不要小看這1毫克鐵，它對(duì)人體的造血功能和發(fā)育有很大關(guān)系。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī) 能，加強(qiáng)消化過程。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽(yù)國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
上文我們介紹了什么是坐月子，我們知道坐月子就是女性在生小孩后調(diào)理身子的一個(gè)月，我們也了解了什么是哈密瓜，哈密瓜是非常有營養(yǎng)的一種瓜，哈密瓜能延年益壽并且有祛病等功效，哈密瓜里面含有豐富的鐵元素，所以很時(shí)候坐月子的婦女補(bǔ)血。
