榴蓮是人們都很喜歡吃的水果之一,榴蓮含有維生素,鈣,鐵,蛋白質(zhì),淀粉,膳食纖維微量元素等營養(yǎng)。榴蓮不僅營養(yǎng)而且屬于熱性的水果,皮膚過敏的患者還是盡量少食用,因為榴蓮里含有的蛋白質(zhì)是非常豐盛的,吃多了會給人體里的腎帶來不必要的麻煩,而且還促進體溫上升可能還會使過敏加重。
皮膚過敏者也是要注意飲食的多吃新鮮的蔬菜水果,堅果,豆制品等少吃生冷辛辣刺激的食物,油炸油膩的食物盡量都少吃,皮膚過敏時盡量少吃芒果,榴蓮等高熱量高蛋白的水果。
榴蓮號稱“水果之王”,其營養(yǎng)價值極高。屬木棉科常綠喬木。樹約15~20米高,花淡黃色。果實足球大小,果皮堅實,生有三角形密刺。成熟的榴蓮會散發(fā)類似硫化物的氣味,而且難以掩蓋,甜而奇臭,榴蓮屬于熱性最大的水果,山竹最能調(diào)和這一點。果肉淡黃色。粘性多汁,酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。初次品嘗有異味,繼續(xù)食用則清涼甜蜜,回味更佳。故有“流連(榴蓮)忘返”的美譽。很多朋友都知道吃榴蓮可以大補,但是榴蓮的營養(yǎng)價值都有什么,大家卻說不清楚。請看下邊榴蓮的營養(yǎng)價值剖析,帶大家走近“水果之王”。
1.榴蓮富含蛋白質(zhì)和脂類,又有多種微量元素,每100克榴蓮含熱量147.00千卡,因此體虛者可以食用榴蓮來補充身體所需要的能量和營養(yǎng),達到強身健體,滋陰補陽的功效。
2.榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合痛經(jīng)患者的女性食用。而且,榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升,可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.榴蓮的氣味很特殊,有的人覺得很臭很惡心,有的人卻覺得氣味芳香,韻味無窮。此種氣味能開胃、促食欲。同事榴蓮中富含膳食纖維,可以促進腸蠕動。
榴蓮有滋補,健脾,補氣補血增強免疫力的效果,營養(yǎng)非常豐富胃寒的可以多吃而且榴蓮還有開胃養(yǎng)胃的效果。大部分人群都可以食用的,而且對體弱多病的人以及孕婦都有很好的補養(yǎng)身體的作用。