百合紅棗蓮子銀耳湯

作者:迷戀  時(shí)間:2014-09-26 14:14:49  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在古代的時(shí)候,百合紅棗蓮子銀耳湯是一種非常名貴的食物,這種食物也只有貴族的家庭能夠吃到,普通的家庭是很難想象的,但是隨著我們國(guó)家的不斷發(fā)展,百合紅棗蓮子銀耳湯也逐漸的走進(jìn)了普通的家庭,我們都知道這種食物是一種補(bǔ)品,經(jīng)常食用的話(huà),給我們的身體健康所帶來(lái)的好處是非常顯著的。

百合紅棗蓮子銀耳湯

經(jīng)常食用百合紅棗蓮子銀耳湯不僅可以起到滋陰養(yǎng)顏的功效,而且還能降我們腸道里面的分泌物及時(shí)的排放出去,所以具備了清掃腸道的功能,并且銀耳對(duì)解決我們面部的雀斑、黃褐斑也是有效果的。

銀耳還有豐富的磷質(zhì),有補(bǔ)脾健胃,清涼除燥的功用,對(duì)虛火上升、煩躁失眠,食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果。

百合紅棗蓮子銀耳湯的做法

1、銀耳放入冷水中泡軟,洗凈取出,撕成小塊;鮮百合剝片、洗凈;枸杞泡水5分鐘,撈出、瀝干;紅棗、蓮子洗凈備用

2、砂鍋中注入水,依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個(gè)半小時(shí)左右,直至湯汁略微粘稠,銀耳透明即可,煲制一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分鐘就可以了。

3、在煲制過(guò)程中放入冰糖后要時(shí)常攪動(dòng)湯汁,以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時(shí)間才可以煲出好喝的湯。

有關(guān)百合紅棗蓮子銀耳湯的問(wèn)題就講解到這里,我們知道這種食物的價(jià)值如此之高,是因?yàn)槔锩娴氖澄锞邆淞朔浅8叩臓I(yíng)養(yǎng)。紅棗不僅具備了補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,而且還能起到美容的效果,可以防止黑色素沉著,同時(shí)也能避免色斑的產(chǎn)生。

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