南瓜籽油的功效有哪些

作者:xiaobao5  時(shí)間:2015-09-05 00:12:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

南瓜籽油具有很好的養(yǎng)生功效,是近些年廣受好評(píng)的植物油類。它的營(yíng)養(yǎng)成分很高,包括多種不飽和脂肪酸,這些脂肪酸非常利于人體的吸收,并起到預(yù)防疾病調(diào)養(yǎng)身體的良好效果。它對(duì)預(yù)防高血脂和男性生殖系統(tǒng)疾病都有良好的效果,是植物油中的精品,建議多食用,涼拌或炒菜都是可以的。

南瓜籽油是以優(yōu)質(zhì)南瓜籽果仁為原料,以傳統(tǒng)壓榨工藝精制而成,充分保留南瓜籽仁的營(yíng)養(yǎng)精華,呈現(xiàn)獨(dú)特的天然玫瑰紅色,是有突出男性保健作用的健康營(yíng)養(yǎng)油。

南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸,如亞麻酸、亞油酸等。此外,南瓜籽油還含有植物甾醇、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種生物活性物質(zhì),尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。南瓜籽油中還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分,能夠消除前列腺的初期腫脹,對(duì)泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

(1)對(duì)男性前列腺疾病具有預(yù)防和保健作用。

(2)降低膽固醇,對(duì)心、腦血管疾病具有預(yù)防和保健作用。

(3)降低血糖,對(duì)糖尿病具有預(yù)防和保健作用。

(4)對(duì)百日咳、產(chǎn)后缺乳、內(nèi)痔、貧血、產(chǎn)后手足腫等具有特殊的效果。

使用方法:

(1)自制調(diào)和油:將南瓜籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均勻,按日常習(xí)慣食用即可達(dá)到良好的補(bǔ)充和均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。

(2)涼拌佐餐:在拌涼菜時(shí)放入少許調(diào)味或增加光澤。

通過(guò)以上的內(nèi)容,我們了解到南瓜籽油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,因此建議多吃這樣的健康植物油,另外從養(yǎng)生和健康的角度來(lái)說(shuō),人們?cè)谌粘o嬍成弦欢ㄒ欢ㄆ诘母鼡Q不同的植物油,不能長(zhǎng)期食用固定植物的油品,這也是非常不健康的。

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