不知道大家有沒有聽過番茄沙司牛肉，番茄是現(xiàn)在人們喜愛吃的食物之一，里面含有較高的營(yíng)養(yǎng)成分，疏通我們的血液，促進(jìn)身體的健康。番茄也是可以和其它食物搭配著來吃的，這樣不僅能讓身體吸收含有的營(yíng)養(yǎng)，還能讓大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。接下來就由小編為大家講述一下番茄沙司牛肉，讓我們都多多了解一下。
用料
意大利面
200克
牛肉
(碎)100克
輔料
土豆：1個(gè)洋蔥：1個(gè)柿子椒：1個(gè)西紅柿：1個(gè)蒜：4瓣香葉：1片
調(diào)料
番茄醬：1大勺胡椒粉：少許食鹽：4克白糖：少許
步驟點(diǎn)擊步驟進(jìn)入廚房模式
1滾開的水中放鹽，放入意大利面，煮至面條筋道柔軟時(shí)撈出。
2放入涼水中涮一下，瀝凈水分。
3熱鍋中放少許橄欖油，加入意面稍微翻炒下盛出。
4將土豆、洋蔥、青椒、胡蘿卜、蒜瓣切碎。
5番茄在火上烤一下，剝皮去籽切碎。
6熱鍋中放少許橄欖油，把洋蔥、蒜碎炒出香味。
7再加入牛肉翻炒。
8炒至牛肉變色加入土豆、胡蘿卜、番茄、青椒烹炒。
9各種材料炒熟后，加入番茄醬、水、糖、鹽、胡椒粉及月桂葉煮至濃稠。將做好的牛肉番茄沙司澆入炒好的意面上即可。
看起來復(fù)雜的料理，只需熟悉幾道工序，就可煮出香氣撲鼻的沙司，讓人心動(dòng)的美食。拌勻，開動(dòng)!
番茄沙司是番茄醬加糖、醋、食鹽在色拉油里炒熟調(diào)制出的一種酸甜汁水。番茄沙司呈紅褐色、醬狀、體質(zhì)細(xì)膩、味酸甜而微有香辣味。主要用于西餐，如炸豬排和部分涼菜上放番茄沙司，或用于番茄牛尾湯、番茄蝦仁等。
番茄沙司最好用玻璃瓶包裝，放通風(fēng)干燥處，貯存環(huán)境忌熱，忌潮濕。番茄沙司和番茄醬最大的區(qū)別在于，番茄沙司可以直接食用，而番茄醬必須經(jīng)過烹飪處理。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1.
番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用; 2.
番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。
這就是小編為大家分享的番茄沙司牛肉，相信很多人已經(jīng)開始學(xué)著做了。因?yàn)檫@種食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，對(duì)我們身體的吸收是有很大幫助的。有個(gè)健康的身體才能讓我們每天開心，不用為了生病而過多的擔(dān)心。所以，大家可以將這種食物分享給別人，同時(shí)也希望小編講述的這些內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
