飯前喝酵素好嗎

作者:xuyan3287  時(shí)間:2015-10-29 00:32:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ?現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重自己的身體健康,喝酵素就是一種很好的方法,酵素當(dāng)中含有的豐富的水分和維生素c,但是我們要選擇在合適的時(shí)間內(nèi)去喝酵素,不同的時(shí)間內(nèi)喝酵素,可以發(fā)揮不同的功效。那么小編就詳細(xì)的為大家講解一下,飯前喝酵素好嗎,希望能夠給大家?guī)?lái)一些幫助。

飯前喝酵素好嗎

酵素雖然是從果蔬發(fā)酵并且提純出來(lái)的成分,看起來(lái)像果汁一樣,但是并不能和果汁一樣隨意喝,想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝。因?yàn)楣ǔ鰜?lái)的是維生素和水分以及糖分,而酵素發(fā)酵出來(lái)的是多種礦物質(zhì)和微量元素以及營(yíng)養(yǎng)素。每次喝酵素的時(shí)候都相當(dāng)于在補(bǔ)充,而人體一天的所需量是有限的,補(bǔ)充多了無(wú)疑是造成浪費(fèi),甚至?xí)斐赡芰康睦鄯e。所以說(shuō)喝酵素也是要按照時(shí)間進(jìn)行的。

酵素的做法:

1蘋果洗凈風(fēng)干,玻璃瓶用開水燙過(guò),風(fēng)干,雙手用肥皂洗過(guò),擦干,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,干燥.

2將蘋果去皮,去核后切塊,然后一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風(fēng)干備用.

3隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個(gè)月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.

4把瓶子里的液體倒進(jìn)另外一個(gè)瓶子里,原來(lái)的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來(lái)的酵素.

5飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開,因?yàn)闊崴畷?huì)是酵素變性.早上空肚喝, 午飯前1小時(shí),晚上臨睡前喝

注意事項(xiàng)

一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量

一定要把用具消毒好,手洗干凈,以免酵素霉變.

瓶子不要裝滿,因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體

做酵素也可以用其他水果搭配來(lái)做,制作方法一樣

? ?酵素的主要原料就是我們?nèi)粘I钪兴缘木退蛘呤卟?,其?shí)飯前喝酵素是非常好的一種選擇,因?yàn)樵陲埡蠛冉退貢?huì)增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān),那么飯前喝酵素還可以起到開胃的作用,不調(diào)整腸胃的一些不良反應(yīng),建議大家飯前喝酵素,不是在飯后。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃