一般五彩椒可以吃，是無(wú)毒的，屬于辣椒的一種品種，營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的，包含大量維生素，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。
五彩椒既可以食用，也可以觀賞，吃起來(lái)比普通的辣椒會(huì)辣一些，因?yàn)槔锩娴睦蔽端厥瞧胀ɡ苯返?0倍左右，里面富含多種的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)維生素A、維生素B以及維生素C，也包含著胡蘿卜素、纖維、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等，能夠?qū)棺杂苫?，保護(hù)視力，皮膚也可以更加白皙透亮，經(jīng)常適當(dāng)攝入也可以改善肌膚，促進(jìn)身體的新陳代謝，皮膚看起來(lái)更加柔嫩光滑，也可以滋養(yǎng)發(fā)根、強(qiáng)化指甲，不過(guò)應(yīng)該注意不可以攝入過(guò)多，如果大量吃可能會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀發(fā)生，尤其是天氣比較干燥的時(shí)候，不過(guò)在空氣潮濕的時(shí)候可以選擇經(jīng)常攝入，能夠起到祛風(fēng)散寒的效果。
日常生活當(dāng)中應(yīng)該做好飲食的合理搭配，不可以只吃一種食物，否則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)單一，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，堅(jiān)持到戶(hù)外參加體育鍛煉，比如說(shuō)跑步或者是游泳、爬山等，提高身體免疫力。
