目前社會(huì)上的減肥方法確實(shí)是魚龍混雜的，根據(jù)每個(gè)人的身體肥胖情況制定合適的減肥計(jì)劃，有的人比較喜歡利用運(yùn)動(dòng)減肥，有的人還是比較崇尚于飲食控制減肥，有的女孩子非常的喜歡吃減肥全麥餅干，因?yàn)榫哂袦p肥的功效，成為眾多女孩子都愛吃的一種零食，那么減肥全麥餅干怎么做好呢，簡單的給大家說說。
減肥全麥餅干
用料: 花生醬(超市賣的那種罐的), 色拉油, 糖, 全麥面粉,泡打粉, 雞蛋一個(gè)
方法:
1,花生醬+少量色拉油+糖攪拌均勻
2, 篩入2大勺全麥面粉和4/1小勺泡打粉
3.打入雞蛋(是幫助使面能和起來,而且使口感更加酥脆)
4.用模子做出形,入烤箱,160C 15-20分鐘就可以了
太平全麥消化餅100g大概450cal吧~~~雖然不是很低~~可是里面有很多纖維成分，吃下去很健康，又很漲，而且沒什么甜味~~
其實(shí)熱量也挺高的，我剛剛在超市買了一種無糖纖麩消化餅，因?yàn)槲矣X得零食是不可能完全戒掉的，而且有時(shí)候確實(shí)也挺餓的，那就選擇健康一點(diǎn)的吧。
全麥產(chǎn)品多了，粗糧效果也很好，這類產(chǎn)品打著減肥的旗號而高價(jià)。其實(shí)我們要弄清一個(gè)道理：就是粗糧消化的時(shí)間長，使血糠濃度升高慢且時(shí)間長，經(jīng)餓并且對防止長胖有一定的作用。但這些產(chǎn)品都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是吃這些營養(yǎng)物質(zhì)后就不要再吃其他的肉類、主食等，試想：如果人吃了一些粗糧或蔬菜主吃其他長胖的食物，當(dāng)然不會(huì)再脹肉了。
上面介紹了減肥全麥餅干的做法，因?yàn)榫哂泻芎玫臏p肥作用，因此經(jīng)常吃這樣的餅干不但不會(huì)讓自己長胖，反而會(huì)讓自己的身體變得瘦下來的，利用上面的一些用料，還有具體的方法來做的話，肯定能夠成功的做出減肥全麥餅干來的，希望上面的做法能夠幫助更多的人吃到更好的全麥餅干。
