瑪咖是一種適合生長(zhǎng)在高原地區(qū)的植物，在我國(guó)的云南以及南美的高原上都可以看到種植的瑪咖，瑪咖因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且具有非常多的治療疾病的功能，受到了許多人的喜歡，因此我們經(jīng)?？吹皆S多人購(gòu)買(mǎi)瑪咖?，斂?duì)人的身體好，但是瑪咖怎么用才能更好的讓身體吸收這些營(yíng)養(yǎng)呢？瑪咖的用法非常的多，燉、煮、泡水、制作成點(diǎn)心，各種方法都有，真是讓人眼花繚亂。
1．瑪咖泡水：將瑪咖干片一袋(5g)放入杯中，加入開(kāi)水400-600毫升，浸泡20分鐘即可飲用，食用量一天一袋c(diǎn)5g)。
2．瑪咖湯飲：可用于雞、鴨、肉、排骨湯等，取雞、鴨、肉、排骨適量[一般為家庭食用量，添加鹽、味精、水各適量（根據(jù)U味調(diào)節(jié)），燉煮，停火前30分鐘，加入瑪咖干片2袋(log)，三『分鐘到，取湯喝，食用量每天飲用50ml即可。
3．瑪咖蜂蜜飲：將瑪咖干片用家用粉碎機(jī)粉成100-200 F的細(xì)粉，加70-80℃水和蜂蜜混勻飲用（水和蜂蜜量比例根據(jù)自己口味調(diào)節(jié)），食用量一天一袋(5g)。
4．瑪咖泡灑：在酒罐中加入瑪咖干片后倒入42-56度的白酒[瑪咖干腳n白酒，按重量(g)：體積(ml)比為1:20），浸泡兩周，食用量25ml/天；泡后的瑪咖片可按<瑪咖湯飲>方法繼續(xù)食用。
瑪咖怎么用比較好呢，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了瑪咖的能夠食用的方法很多，如果經(jīng)常感到疲憊或者內(nèi)分泌不調(diào)的話，都可以使用瑪咖，特別是對(duì)于那些在房事上有困難的人而言，瑪咖就是他們的福音，不過(guò)瑪咖并不是人人都適合，哺乳期女性以及孕婦就不能使用哦。
