孜然蘑菇的做法

作者:小雨  時(shí)間:2014-07-16 15:11:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說(shuō)到孜然蘑菇的做法,可能很多媽媽都是不知道的,因?yàn)殡m然孜然的味道比較好,但是一般的家里燒菜卻是很少用到孜然的,因?yàn)閶寢寕円话銓?duì)于這些所謂的孜然是很不放心的,所以一般的時(shí)候就算是吃蘑菇,也是不會(huì)用孜然來(lái)做的。但是在外面的店里面就不一樣了,店里的人都知道孜然的味道,所以做起孜然蘑菇來(lái)還是比較好的。

孜然蘑菇的做法

孜然蘑菇其實(shí)就是關(guān)于蘑菇的一種吃法,同時(shí)顯示中關(guān)于蘑菇的做法還有很多,我們經(jīng)常吃到的就有小雞燒蘑菇、蘑菇燉豆腐、蘑菇排骨湯等等,這些都是經(jīng)??梢猿缘降年P(guān)于蘑菇的做法,而孜然蘑菇趨勢(shì)不常吃的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孜然蘑菇的做法。

所屬分類(lèi):蘑菇 老少皆宜素菜食材:孜然,蔥,彩椒

配料:雞精

口味:咸香

制作難度:切墩(初級(jí))

制作時(shí)間:10分鐘

孜然蘑菇的做法:

蘑菇去根撕開(kāi)后洗凈,用開(kāi)水泡五分鐘;

1.去掉開(kāi)水,涼水沖洗后擠干水分(一定要盡量擠干,這樣做出來(lái)才好吃,小心燙手);

2.彩椒去籽洗凈切丁,蔥切碎;

3.鍋內(nèi)放油,放入孜然炒香,然后放入擠干水分的蘑菇繼續(xù)翻炒;

4.放入彩椒丁翻炒半分后放入蔥花,撒鹽、雞精出鍋即可。

孜然蘑菇的價(jià)值:

蘑菇堪稱(chēng)著名的高蛋白低脂肪食品,富含人體必需的氨基酸、維生素和多糖等養(yǎng)分,是一種最接近于肉類(lèi)的蔬菜。 平菇的營(yíng)養(yǎng): 1. 平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的硒、多糖體等物質(zhì),對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用,且具有免疫特性; 2. 平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用,故可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品,對(duì)肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對(duì)降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果,對(duì)婦女更年期綜合癥可起調(diào)理作用。

孜然蘑菇做法小貼士

1.平菇要買(mǎi)比較干燥的,水份太大的蘑菇一般被商家噴了水或用水浸泡了。我們?cè)谔暨x時(shí),用手?jǐn)D一下蘑菇的根部,如果有水滲出來(lái),那我們就別買(mǎi)了。

2.買(mǎi)平菇時(shí),選邊緣比較整齊且微微向下卷的。因?yàn)槠焦秸5男螒B(tài)就是邊略微下卷,而且比較整齊的。如果邊已經(jīng)長(zhǎng)平 了,而且已經(jīng)裂開(kāi)了的話,就說(shuō)明蘑菇已經(jīng)老了,營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)大量流失了,而且裂開(kāi)的口里面還容易進(jìn)去細(xì)菌和灰塵,也不干凈。

有了上面文章介紹的孜然蘑菇的做法。相信一般人就算不怎么下廚的人也是可以做出孜然蘑菇的,因?yàn)樯厦娴姆椒▽?shí)在是太詳細(xì)了。而且從上面的文章中我們還發(fā)現(xiàn)蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的,所以以后大家可以經(jīng)常性的吃點(diǎn)蘑菇,這樣對(duì)大家的身體也是有好處的。

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