豬肚菇的做法

作者:玉米  時間:2014-07-17 22:18:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豬肚菇是屬于菌類的食物,菌類的食物維生素含量相對于其他的食物來說是非常高的。而且它們的做法也是有許多品種的,例如可以用來煲湯,還可以直接和其他食物放在一起進行烹調(diào)。當(dāng)加入其他的材料時,它本身的營養(yǎng)價值是沒有流失的還增加了一些食物的營養(yǎng),所以食用它做出來的食物對身體是非常有益的。

豬肚菇的做法

不同的做法使得食物呈現(xiàn)出來的款式多種多樣,這也是為了更好的吸引到消費者來食用。為了滿足更多人的需要,同種食物的多種做法成為了關(guān)鍵。如果只食用同種食物的做法那么時間長了就會覺得厭,那么豬肚菇的做法有哪些呢?

豬肚菇肉片

這是豬肚菇,取此名我想可能是因為它的肉頭很厚,象豬肚一樣吃起來有點彈牙的感覺吧,這個菇有的很大,象張小朋友的臉,有的就和大香菇那么大。

今天我用它來炒肉片,巨簡單哈。

材料:豬肚菇,瘦肉1塊,生粉,生抽,鹽,紅椒1個,油

做法

1.將豬肚菇撕或切成片,一個紅椒也切片,瘦肉一塊切片,用生粉、生抽、和一點鹽拌勻略腌一會。

2.油鍋燒熱后,先將肉片過一下油至變色,濾油鏟出,留底油,下紅椒略爆后就將豬肚菇倒入翻炒,因為菇類炒時大都會出水,一般情況下不用加多水,當(dāng)然也分種類出水率會不同,比如草菇就出水很多。

3.豬肚菇可以炒到稍軟身后視情況加少少水,這樣可有些湯汁。之后加鹽、生抽并入肉片翻炒兜勻就好了。

清蒸豬肚菇的做法

做法

1、姜切片,蔥打結(jié),青紅椒去籽切末.2、豬肚菇用流水輕輕沖洗表面浮塵后,掰成小片.3、將豬肚菇浸入淡鹽水中片刻,沖洗干凈,控干水分.4、雞脯洗凈,鍋里放適量清水,放入雞脯、姜片和蔥結(jié),大火煮沸,倒入黃酒,調(diào)入1小匙鹽,小火煮至筷子可輕松插入雞肉中.5、撈起雞肉,冷卻后沿紋路用手撕成細絲待用.6、豬肚菇碼入盤中,放上姜片,中火蒸15分鐘  7、調(diào)入適量鹽與香油拌勻,加雞絲,撒青紅椒末即可

小貼士

1、豬肚菇傘下的細葉片極難清洗,鹽水有利于除菌.2、可依個人口味,拌入辣醬或芝麻醬,別有風(fēng)味.3、不需要添加味精,自然鮮美  豬肚菇,又稱大杯香菇,大漏斗菌,筍菇。有似竹筍般的清脆,豬肚般的滑膩,因而被稱為“筍菇”和“豬肚菇”。其營養(yǎng)豐富,據(jù)分析,豬肚菇的蛋白質(zhì)含量與香菇、金針菇相當(dāng)或稍高;菌蓋中的氨基酸含量占干物質(zhì)的16.5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸總量的45%,高于大多數(shù)食用菌,菌蓋中粗脂肪的含量高達11.4%,還含有人體必需的礦物質(zhì)如鉬、鋅等,十分有利于人體健康。豬肚菇口感脆嫩、味甘淡,烹調(diào)時有獨特的香味。

上面介紹了兩種使用豬肚菇為原料的做法,一種是采用肉片和豬肚菇外加一些調(diào)味料制作出來的豬肚菇肉片,那么很顯然的食用它不僅可以補充豬肚菇的營養(yǎng)價值,還能夠補充到肉的營養(yǎng),食肉可以很好的增加我們的體力。第二種是保持者原始豬肚菇的味道,做出了清蒸豬肚菇。

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