現(xiàn)代人生活工作壓力很大,所以我們必須適時(shí)減壓,而減壓的方法之中,最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大,那不妨試試給自己做道好吃的,吃完之后,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么,下面就來給大家說說關(guān)于高鈣低脂酸奶的做法。
1.12準(zhǔn)備牛奶和優(yōu)格粉
2.21帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下,我是電飯煲燒開水泡的
3.牛奶放奶鍋里稍稍加熱到40度左右,(也就滴手腕不燙就差不多了)
4.加入一包優(yōu)格粉(淘寶網(wǎng)上有出售)
5.迅速攪拌至優(yōu)格粉全部融化
6.蓋上碗蓋放入電飯煲(用剛燒開的開水用冷水也調(diào)到40度左右)
7.蓋上鍋蓋保溫8小時(shí)左右(期間水涼了加了幾次溫,加溫的溫度不要太高,以免破壞菌粉)
8.這是保溫8小時(shí)后,又在冰箱冷藏了一夜的成果,效果很好了,偷笑下
首先,看完高鈣低脂酸奶的做法介紹,表明你是很有耐心的。而這份耐心,也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以,趁著青春年少,你需要趕緊嘗試。