綠茶具有養(yǎng)生美容及清腸毒的功效,而菊花也具有許多對人體健康有益之處。許多人平時特別愛喝綠茶,經(jīng)常飲用綠茶的女人看上去肌膚白晰、精神頭也特別好。嗓子腫時,人們習慣泡上一杯去火的菊花茶。那綠茶和菊花可以一起泡飲嗎?我們說,綠茶和菊花的主要成分相似,且沒有會相克的成分存在,所以是可以放在一起飲用的。
一、綠茶和菊花一起泡有什么好處
1.清熱明目
綠茶和菊花都性寒,味苦有清熱的作用,并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A,又明目的作用,因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用,搭配在一起喝可以增強功效。
2.抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強的抗擊自由基的作用,而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質(zhì),而自由基會損傷細胞,導致機體老化,綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3.防癌抑癌
自由基是人體多種癌癥的起因,所以抗擊自由基可以降低癌癥的得病率,并且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用。
4.保護心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細血管的抵抗力,茶多酚可以清除血脂和膽固醇,增強血管彈性等作用,菊花和綠茶還有豐富的鉀離子,有降血壓的作用,所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。
5.美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,可以美容的作用,而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力,減少黑色素的沉積,還能和茶多酚一起抵抗自由基,所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
二、綠茶和菊花一起怎么泡
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶,所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里,用80度左右的熱水沖泡,待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠,滋味芬芳,味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量過多,會刺激神經(jīng),可能會導致失眠,或者出現(xiàn)焦慮的情緒,對身體不好。
三、綠茶和菊花一起能長期喝嗎
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒,菊花性微寒,兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣,變得容易腹瀉,容易受寒感冒,對身體不利,所以不建議長期喝。