夏季的炎熱使得人們經(jīng)常流汗,在這個時(shí)候很多人補(bǔ)水一般都是直接喝涼開水,其實(shí)這樣的補(bǔ)水方法并不正確,因?yàn)檫^多的出汗會導(dǎo)致人體內(nèi)的鹽分流失,如果是僅僅是補(bǔ)充水分而不補(bǔ)充鹽分的話,是不能讓我們的身體健康恢復(fù)活力的,這也是為什么在夏季的時(shí)候建議人們喝鹽汽水的原因。
很多朋友在喝鹽汽水的時(shí)候都是直接購買,其實(shí)鹽汽水是可以自己制作出來的,而且自己制作出來的鹽汽水因?yàn)椴惶砑尤魏蔚幕瘜W(xué)成分,因此比外面購買的鹽汽水可以說更加健康。那么,鹽汽水怎么做呢?
鹽汽水所含的氯化鈉(NaCl,食鹽)是人體正常的成份之一,人體細(xì)胞外液中Na+(鈉離子)占陽離子總量的90%,是維持正常體液及細(xì)胞外液的含量和滲透壓的主要成份以及維持細(xì)胞興奮神經(jīng)肌肉應(yīng)激性的必要條件。
食材食譜熱量:160(大卡)
主料:小蘇打 10g 檸檬酸 15g
方法/步驟
準(zhǔn)備好主要的原料:小蘇打、白砂糖、食鹽、檸檬酸還有水
在鍋中注入800清水,然后依次加入白砂糖和食鹽,沸騰之后,稍微過濾一下,然后依次加入食醋和檸檬酸,再攪拌均勻,然后將溶液冷卻。
將第二部冷卻之后的溶液裝好,放入冰箱中冷凍,注意不要讓其結(jié)冰,冷卻到剛要結(jié)冰為止。
準(zhǔn)備好空瓶,把小蘇打放入瓶中,再沖入冰箱凍冷好的溶液即可,然后膠棒均勻。
知道了鹽汽水怎么做,如果說您家里有經(jīng)常需要在高溫下工作的人,建議您可以在家里多備一些自己制作的鹽汽水,可以將其冷藏起來,這樣喝的時(shí)候不但更加解渴,而且也可以讓身體的溫度盡快下降下來,不過鹽汽水是不可以冷凍的這點(diǎn)需要您注意。