為什么跑步體重會(huì)增加

作者:yang  時(shí)間:2019-05-18 22:05:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步體重會(huì)增加,可能是由于運(yùn)動(dòng)后肌肉代謝率加強(qiáng),食物更容易被消化吸收,并且經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng),導(dǎo)致中樞敏感性降低,引起攝入更多的食物,使體重增加。

跑步是對(duì)于身體比較有益的一種營養(yǎng)運(yùn)動(dòng),一般情況下跑步能夠促使體重下降,達(dá)到減肥的作用,但是如果不注意運(yùn)動(dòng)的方式以及方法,反而會(huì)導(dǎo)致體重上升,在跑步后會(huì)增加心肺功能,導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝率增高,身體會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺,并且胃腸道蠕動(dòng)速度增快,引起跑步體重會(huì)增加的情況。

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